k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 3:00 起床。 3:57 お湯を沸かして黒豆茶ティーバッグ。後ろのカップは昨晩作成のカフェインレスインスタントコーヒー。 5:10 黒豆茶&豆乳。 6:50 玄米を炊いた。 6:55 朝食。納豆玉子かけごはん。焼き海苔1枚。人参きゅうりのぬか漬け。ミニトマト1個。野菜味噌汁(じゃがいも1個) 6:57 かき混ぜていただきます。 8:24 コーンフレークと雑穀シリアルとレーズン。 10:00 コーンフレークとレーズン。UCC缶コーヒー無糖ブラック。 12:24 昼食準備。野菜味噌汁に具材を追加。白菜。キャベツ。(モヤシとかぼちゃは別) 12:51 白菜、キャベツ、ニラ、味噌 を追加。 13:1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F18%2F054615" title="納豆玉子かけごはん。野菜味噌汁。レンチンかぼちゃ。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20251118/20251118052125.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-18 05:46:15 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/11/18/054615 1.0 100%