k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 3:00 起床 3:38 UCCカフェインレスインスタントコーヒー & 水 & 豆乳 5:52 朝食準備。玄米。モヤシ。カボチャ。ニラ。人参きゅうりのぬか漬けカットわかめ、食べる小魚。梅干し。 6:02 全部まとめて丼に投入。 6:02 具材拡大図。 6:07 玄米、味噌を加えてかき混ぜ。 9:53 コーンフレークと雑穀シリアルとレーズン。黒豆茶(昨日作成)&豆乳。 10:54 再度コーンフレークとレーズン。 12:57 昼食準備。玄米。モヤシ。ニラ。カボチャ。(朝食と同じ)。野菜味噌汁。 12:59 具材を入れて、この上から野菜味噌汁を入れる。 13:07 昼食準備完了。レンチン目玉焼き。玄… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F19%2F051030" title="野菜味噌汁にモヤシとかぼちゃとニラ。レンチン目玉焼き。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20251119/20251119045128.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-19 05:10:30 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/11/19/051030 1.0 100%