k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 3:00 起床 3:34 UCCカフェインレスインスタントコーヒー & お湯 & 豆乳。 3:36 白菜。まだ水が出る。(出汁パックに入れて、ペットボトルの重石)。水を捨て、更に続ける。 4:48 (写真無し) コーンフレークと雑穀シリアルとレーズン。 5:42 米粉の焼き物 (昨日作成)。かぼちゃ、レーズン、黒糖入り。 かぼちゃは多め。 9:52 昼食準備。ほうれん草、モヤシ、豆苗、カボチャ1キレ。 10:07 昼食準備完了。玄米。おから。レンチン目玉焼き。ケンちゃん豆腐&かつお節。人参と大根のぬか漬け。梅干し1個。レンチン野菜(ほうれん草、モヤシ、豆苗、カボチャ1キレ)。野菜味噌汁。 11… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F25%2F120122" title="野菜味噌汁(具材追加)。レンチン目玉焼き。いわし水煮缶。白菜をぬか漬け。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20251125/20251125100722.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-25 12:01:22 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/11/25/120122 1.0 100%