k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:58 起床 5:31 朝食準備。カットわかめ、煮干し。UCCインスタントカフェインレスコーヒー & 水 & 豆乳 5:34 玄米団子をレンチン。味噌を加えて混ぜます。 5:42 人参と大根と白菜のぬか漬けを乗せて、朝食準備完了。いただきます。 8:21 冷凍焼き芋(シルクスイート) レンチンする。 中身を確認。 スタバ ソイラテ。 13:56 梅干しおにぎり1個(海苔巻き) 15:10 緑茶&豆乳 15:57 金吾堂。厚焼せんべい(醤油) 16:09 ドリップコーヒー&豆乳。 18:13 夕食。玄米。人参大根の浅漬け。きゅうり、小エビ、プチトマトのサラダ。寄せ鍋(ケンちゃん豆腐) 本日の食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F01%2F215904" title="寄せ鍋３日目。冷凍サツマイモ。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20251201/20251201201631.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-01 21:59:04 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/12/01/215904 1.0 100%