k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 外食 5:30 起床。毎朝アレクサに起こしてもらうが、二度寝しそうになるギリギリのところで踏ん張る。スッキリ目覚めるということが無い。いやまったく一度も無いと言ってよいかも。食べているものが悪いのか、運動／散歩が足りないのか。食べると眠くなるし。 ラジオ体操第一第二、その他ストレッチで合計15分。それから一日が始まる。 6:18 朝食準備。玄米。カットわかめ、食べる小魚、モヤシ、味噌。これらをまとめてレンチン。玄米と混ぜる。焼き海苔は一口サイズにカット。 外出。 13:37 カレーレストラン Epice舞にて。Aランチセットをいただく。 チャイ。 前菜。 お椀は左手前から、ダルスープ、里いもチキンカ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F05%2F234750" title="Epice舞の創作カレー - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20251205/20251205234318.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-05 23:47:50 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/12/05/234750 1.0 100%