k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:25 起床 4:48 朝食準備。玄米おにぎり(わかめ振りかけまぜごはん。梅干し入り)。味噌汁(カットわかめ、食べる小魚) 5:04 朝食。おにぎり。ぬか漬け(人参、きゅうり、昆布)。UCCカフェインレスインスタントコーヒー & お湯 & 豆乳。 9:32 ドリップコーヒー。 9:42 焼き芋(さつまいも シルクスイート) 剝きます。剝きやすい。 13:05 昼食準備。米粉の焼き物。クッキングシートトレイに敷いて、材料を流し込み。(米粉、レーズン、玉子1個、黒糖、ベーキングパウダー )。いつもよりちょっとだけかため。 トレイいっぱいに広げます。 オーブントースターで15分焼く。7分で一度左右… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F14%2F155724" title="米粉の焼き物。ぬか漬け取り出し(大根と人参塩辛過ぎ)。まだまだ胡麻豆乳鍋。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20251214/20251214151222.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-14 15:57:24 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2025/12/14/155724 1.0 100%