k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 7:27 起床 7:51 ドリップコーヒー (トキハ。 スペシャルブレンド) 8:21 朝食準備。玄米。納豆玉子かけごはん。小ネギ。醤油。ごぼうと人参、大根のぬか漬け。 8:28 「にぼしだけよ」（いわしの煮干しの削り節）を散らして完成。頂きます。 9:01 おやつ。お菓子の香梅（おかしのこうばい）銘菓詰合せ 5種11個入 1,966円（税込） さて、どれをいただくか。 肥後五十四万石 開封。 反対側 パッケージ。 9:20 玄米を炊く。滞在中、外食その他を考慮すると、だいたい1日当たり、二人で2.5合 の計算。ということで前回確保した通り、本日ほぼ使い切り。 11:33 海辺と珈琲ことり。米… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F08%2F190823" title="あじの開き。わかめの酢の物。すき焼き。ことりで珈琲。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260125/20260125152322.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-08 19:08:23 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/01/08/190823 1.0 100%