k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 3:00 起床 3:50 おにぎり1個(子持ちきくらげ入り) 写真無し。 5:35 ドリップコーヒー (KEE COFFEE) 8:10 玄米ポンセン 1枚 & メイプルシロップ。SOYJOY1本(2種のリンゴ) SOYJOY(2種のリンゴ) パッケージ裏面。 9:34 みちのくせんべい(しょうゆ。小丸) 1袋110g。断続的に完食。 みちのくせんべい パッケージ裏面。 12:02 昼食。玄米。とん汁ぶっかけ。レンチン目玉焼き。 玉子レンチン。 12:10 玄米とん汁に乗せて完成。 12:41 ぬか漬け用に大根と人参をカットした。 12:42 冷蔵庫から取り出した糠床。4日ほど大根が漬かってい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F19%2F085154" title="大根ぬか漬け作業。いわしの蒲焼缶。具材追加のとん汁。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260119/20260119055813.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-19 08:51:54 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/01/19/085154 1.0 100%