k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 4:01 起床 5:19 朝食準備。とん汁。玄米団子。 5:23 とん汁を少し器にとり、カットわかめ少々。そこに玄米を押し込んでレンチン。大根ぬか漬けも。カフェインレスインスタントコーヒー &豆乳も用意。 5:30 出来上がり。いただきます。 8:13 ドリップコーヒー。(トキハ モカブレンド) 10:04 ドリップコーヒーお代わり。(匠の・・・) 11:56 米粉の焼き物。サイリウム入りなので少々モッチリ系。オーブントースターで15分焼く。 12:45 昼食。米粉の焼き物。黄色い物体は芋あん。黒いのはレーズン。 断面図。 18:56 夕食。納豆玉子かけごはん。ブロッコリーと蒸し大豆。味噌を使… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F20%2F192838" title="米粉の焼き物。あじの開き。納豆玉子かけごはん。とん汁。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260120/20260120183537.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-20 19:28:38 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/01/20/192838 1.0 100%