k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 3:00 起床 3:52 朝食。おにぎり1個(塩昆布、梅干し入り)。大根ぬか漬け。ルイボスティ(お湯を沸かした)。お湯は水筒にも入れる。 6:29 ドリップコーヒー (モカブレンド) 8:29 ドリップコーヒーお代わり。(鎌倉焙煎珈琲) 11:38 昼食。レンチンした切り餅3個。焼き海苔1枚。醤油。ちょっと薄目の緑茶。 いつもの手順。餅に醤油を付けて 11:41 海苔を巻いて磯辺焼き出来上がり。 13:47 金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚。 13:52 緑茶お代わり。 15:29 米粉の和栗モンブランロールケーキ。(100g) ロールケーキパッケージ裏面。 19:29 夕食。玄米。水炊き＆ポ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F25%2F121759" title="レンチン磯辺焼き。ごま豆腐。水炊き - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260125/20260125115924.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-25 12:17:59 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/01/25/121759 1.0 100%