k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/2/14(土) 4:58 起床 5:47 朝食。塩昆布おにぎり。緑茶ティーバッグ 6:49 缶コーヒー。BOSS 。無糖ブラック。185g 7:08 ドリップコーヒー (トキハ スペシャルブレンド 10g) 11:36 昼食準備。煮干しを選別。粉と固形物を分ける。 水炊き 食べきり。カットわかめ、煮干しを入れて温める。少しお湯を足した。玄米、玉子と納豆も用意。 納豆玉子かけごはん。最後の水炊き。 にぼしだけよを振りかけて、いただきます。 13:31 糠床メンテ。前回(2/12)に漬けた大根とごぼうを取り出す。ずっと冷蔵庫で寝かせていた。 少し水が出ているので、キッチンペーパーで吸わせ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F15%2F110019" title="糠床メンテ。スパイスカレー - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260215/20260215083440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-15 11:00:19 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/02/15/110019 1.0 100%