k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/3/3(火) 5:30 起床。 6:18 朝食。ごまゆかりおにぎり。ぬか漬け(人参、大根、ごぼう)。緑茶ティーバッグ。 7:17 ドリップコーヒー(モカブレンド)。井筒八ツ橋(堅いやつ)。みかん1個。 10:13 緑茶に豆乳を投入。 13:13 昼食。玄米。ブロッコリースプラウト、ブロッコリー、人参、スナップエンドウ。高野豆腐、カットわかめ、削り節(にぼしだけよ）。とん汁。ぬか漬け（人参、大根、ごぼう） 14:49 ドリップコーヒー(アロマリッチ ビターブレンド。7g) 19:24 夕食準備。高野豆腐。おにぎり1個(ゆかり、ごま、大葉) 19:33 夕食準備完了。昼食の残り。とん汁(… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F04%2F121827" title="とん汁。高野豆腐 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260304/20260304100122.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-04 12:18:27 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/03/04/121827 1.0 100%