k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/3/7 (土) 6:00 起床。 睡眠時間 4.6h 6:42 朝食準備。本日より朝食は玄米以外とします。オーサワの玄米ポンセン。(玄米以外と言いつつ原材料玄米。賞味期限から2か月経過。あと、カットわかめ。蒸し大豆サラダ。ぬか漬。 玄米ポンセン。パッケージ裏面。玄米ポンセンは、甘みの無いポン菓子を板状に固めたもの。 ポンセン8枚入り。パッケージを含んだ重量は93g 1個の重量。11g (個包装の袋込み) 6:50 カットわかめ、ポンセン2枚、「にぼしだけよ」、ぬか漬(大根、人参、ごぼう)、塩一振り。全部まとめてかき混ぜ。 6:58 朝食準備完了。 ポンセンは水で分解。おかゆ状になりま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F08%2F083908" title="玄米ポンセン。きな粉餅。レンチン茄子。寄せ鍋。オーブントースターでサツマイモ。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260308/20260308070945.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-08 08:39:08 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/03/08/083908 1.0 100%