k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/3/8 (日) 4:59 起床。睡眠時間 4.5h 5:41 朝食準備。カットわかめ。玄米ポンセン1枚。ぬか漬(人参、大根、ごぼう)。カフェインレスインスタントコーヒー & 豆乳。 蒸し大豆サラダ(長芋、きゅうり、手製ごまドレッシング)。 5:47 朝食準備完了。 6:52 ドリップコーヒー(モカブレンド)。みかん2個は昼食後に。 9:38 金吾堂。厚焼せんべい(ごま)3枚。 12:49 昼食。ゆかりとごまのおにぎり。ぬか漬。蒸し大豆サラダ(朝食の残り) 13:46 ドリップコーヒー。(スイート&アロマチックブレンド) フィルター除去。先ずはブラックで。 15:38 豆乳を加える。S… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F09%2F054959" title="納豆玉子かけごはん。寄せ鍋。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260309/20260309051341.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-09 05:49:59 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/03/09/054959 1.0 100%