k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/3/9 (月) 3:03 起床 。睡眠時間4.5h 3:48 朝食準備。カットわかめ。玄米ポンセン。ぬか漬け(大根、人参、ごぼう)。にぼしだけよ。寄せ鍋。 4:00 朝食準備完了。いただきます。 4:30 カフェインレスインスタントコーヒー & 豆乳 7:25 サツマイモ。 皮むきもスムーズ。 9:24 ドリップコーヒー(アロマリッチ ビターブレンド。7g) 豆乳を加えて。みかんは2個食べた。 黒胡麻せんべい。胡麻が多いので、パリッとせず、しっとりとした食感。 パッケージ裏面。 13:20 昼食。玄米。ぬか漬け。梅干し1個。寄せ鍋。 全部まとめてひとつの器に。 13:48 ドリップコ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F10%2F213346" title="玄米ポンセン。サツマイモ。黒胡麻せんべい。レンチン茄子。寄せ鍋。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260310/20260310211800.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-10 21:33:46 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/03/10/213346 1.0 100%