k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/3/13 (金) 4:58 起床 (睡眠時間: 5.3h) 5:50 朝食準備。 玄米ポンセン1枚(これにて食べきり)。カットわかめ、食べる小魚。ぬか漬(人参、大根、ごぼう)。ドリップコーヒー(昨日残り) 5:55 朝食準備完了。塩は使わず。カットわかめ、食べる小魚で十分塩は効いている。 8:46 金吾堂。厚焼せんべい(しょうゆ)2枚。食べきり。カフェインレスインスタントコーヒー & 豆乳。 10:10 SOYJOY 2種のアップル。 13:08 昼食。玄米団子。梅干し1個。ぬか漬け。男前ケンちゃん豆腐(にぼしだけよ、醤油)。イシイのチキンハンバーグ(1/2枚。昨日残り)。緑茶ティー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F14%2F153341" title="レンチン目玉焼き。いわし水煮缶。寄せ鍋。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260314/20260314151206.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-14 15:33:41 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/03/14/153341 1.0 100%