k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/3/17 (火) 6:30 起床 (睡眠時間: 5.0h) 7:05 朝食準備。インスタントオーツ オートミール。カットわかめ(食べきり)、食べる小魚。全部まとめて水を加えてかき混ぜて、レンチン90秒(700w) 7:13 レンジから取り出して、さらにかき混ぜて、ぬか漬け(人参、大根、ごぼう)を乗せて、いただきます。醤油少々垂らす。 7:31 ドリップコーヒー(グアテマラブレンド 8g) 7:33 豆乳を加えて出来上がり。 8:41 金吾堂。厚焼せんべい(ごま) 本日断続的に6枚食べる。 12:51 昼食準備開始。しいたけ。鶏肉(長らく冷凍していた) 13:21 途中省略。椎茸、鶏肉… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F18%2F223516" title="ぬか漬け仕込み。納豆玉子かけごはん。鶏野菜味噌汁新規作成。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260318/20260318200750.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-18 22:35:16 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/03/18/223516 1.0 100%