k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/3/19 (曜) 4:00 起床 (睡眠時間: 3.5h) 4:37 朝食。オートミール。鶏野菜味噌汁。ぬか漬け（食べきり)。カフェインレスインスタントコーヒー 。 6:42 ドリップコーヒー (匠。モカブレンド) 11:55 昼食準備。野菜味噌汁にキャベツ(2枚)。小松菜(4束)、どちらもレンチン後鍋に投入。 12:35 昼食準備完了。納豆玉子かけごはん。野菜味噌汁。 ご飯をかき混ぜてにぼしだけよ振りかけ。 14:20 みかん2個。米も研ぐ。 17:22 UCC缶コーヒー ブラック 185g。実際に飲み始めたのは18:29久しぶりに飲むと、胃が少し痛くなった。豆乳と一緒に飲まなかっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F20%2F083028" title="納豆玉子かけごはん。野菜味噌汁。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260320/20260320074530.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-20 08:30:28 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/03/20/083028 1.0 100%