k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/3/22 (日) 6:01 起床 (睡眠時間: 5.3h) 6:37 朝食準備。オートミール、カットわかめ、食べる小魚。 水で戻す。 オートミールを加えて更に水を足し、かき混ぜる。レンチン90秒(700W) 7:14 朝食準備完了。醤油、にぼしだけよを乗せて出来上がり。緑茶ティーバッグのお茶は水をレンチン。 7:50 ドリップコーヒー(コロンビアブレンド)。みかん2個。 9:13 さらにドリップコーヒー (モカブレンド) 12:17 昼食。スパイスカレー。ぬか漬け(ごぼう、人参、大根、茄子)。蒸し大豆サラダ(ブロッコリー、トマト、ちくわときゅうり) 15:37 ぬか漬け。漬込み準備。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F23%2F193122" title="納豆玉子かけごはん。ぬか漬け(キャベツを漬ける) - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260323/20260323190822.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-23 19:31:22 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/03/23/193122 1.0 100%