k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/4/4 (土) 4:00 起床 (睡眠時間: 5.0h) 4:47 朝食準備。オートミール、カットわかめ(使い切り)、食べる小魚。塩。ぬか漬け。玄米茶。 5:00 朝食準備完了。ぬか漬けは、人参、大根、ごぼう。今回のぬか漬けもいい感じに漬かっています。 5:53 UCC缶コーヒーブラック無糖185g 8:16 ドリップコーヒー(グアテマラブレンド) 9:49 おやつでおにぎり (ゆかり、胡麻) 10:46 ドリップコーヒー (モカブレンド) 13:20 昼食。米粉の焼き物(レーズン) 横から見ます。 17:52 夕食。玄米(炊きたて)。レンチン茄子。蒸し大豆サラダ(エビ、トマト、きゅ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F05%2F215200" title="米粉の焼き物(レーズン)。レンチン茄子。とん汁。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260405/20260405213537.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-05 21:52:00 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/04/05/215200 1.0 100%