k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/5/13 (水) 6:00 起床 (睡眠時間: 4.7h) 7:24 朝食。オートミール(インスタント)、小魚、カットわかめ。ぬか漬け(大根、人参、ごぼう)、小ネギ。 7:48 ドリップコーヒー作成 (匠 モカブレンド) &豆乳 11:17 粟おこし。ドリップコーヒー お代わり。 粟おこし パッケージ裏面。 14:16 昼食準備。水炊き味噌汁の残りに冷凍玄米団子(小)2個投下。おじやを作成。 玉子を1個、煮干しを少し加えました。 14:32 おじやに「にぼしだけよ」、小ネギを加えて出来上がり。納豆、男前ケンチャン豆腐。ぬか漬け。 15:37 ぬか漬けを新しく漬けます。きゅうり2本、人… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F14%2F131933" title="水炊き味噌汁改めおじや。ぬか漬け(きゅうり、人参、茄子、ごぼう)漬け込み - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260514/20260514112424.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-14 13:19:33 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/05/14/131933 1.0 100%