k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/5/17 (日) 5:32 起床 (睡眠時間: 4.2h) 6:30 朝食。玄米の下には、いつものカットわかめ、食べる小魚。そして、蒸し大豆と生わかめのサラダ（人参、プチトマト、豆腐）。ぬか漬け少々。玄米茶（ティーバッグ入り） 9:00 カフェインレス ドリップコーヒー (モカ) 10:09 デカフェ お代わり。今度はコロンビア。 12:13 昼食。厚焼き(胡麻)3枚、きな粉餅3個。カップの飲み物は、朝作った玄米茶。 13:25 缶コーヒー無糖ブラック。ボス 185g。 17:06 夕食。十割そば(焼き海苔)。そばつゆ。蒸し大豆サラダ(生わかめ、ブロッコリー、プチトマト、豆腐、手製ゴ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F18%2F223441" title="十割そば。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260518/20260518222826.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-18 22:34:41 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/05/18/223441 1.0 100%