k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/5/21 (木) 6:30 起床 (睡眠時間: 4.5h) 7:14 朝食準備。オートミール(ロールド)、カットわかめ、食べる小魚、塩。生わかめと蒸し大豆のサラダ(人参、エビ、ブロッコリー、トマト、きゅうり、手製胡麻ドレ)。 7:42 朝食準備完了。玄米茶(ティーバッグ)を追加。 9:31 デカフェ(バリアラビカ アロナ)。 10:48 デカフェ(グアテマラブレンド 7g) 12:56 昼食。玄米、納豆、長芋、玉子、焼き海苔、小ネギ。即席味噌汁。 丼をかき混ぜ。 即席味噌汁はコレ。 15:16 冷蔵庫から何も漬けていない糠床を出してきた。水が溜まっています。 水たまりはタッパーを傾け… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F22%2F230944" title="ぬか漬けメンテと仕込み。納豆玉子長芋かけごはん。スパイスカレー。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260522/20260522214331.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-22 23:09:44 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/05/22/230944 1.0 100%