k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/5/28 (木) 7:00 起床 (睡眠時間: 4.1h) 7:35 朝食準備。オートミール(ロールド)。カットわかめ。塩。ぬか漬け大根。コーン缶サラダ。 7:43 朝食準備完了。緑茶ティーバッグ。コーン缶サラダ(生わかめ、トマト、ブロッコリー、ゴマドレ)。 9:57 ドリップコーヒー(匠。モカブレンド) 11:25 昼食。ぜんざい。切り餅3個。デカフェ(コロンビア) 15:11 金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚。 15:56 インスタントコーヒーと豆乳。 18:10 夕食。玄米。キムチ。レンチン茄子とシラス、小ネギ。シラスとブロッコリーのサラダ(生わかめ、人参、ゴマドレ)。男前ケン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F29%2F215257" title="ぜんざい。寄せ鍋。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260529/20260529140924.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-29 21:52:57 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/05/29/215257 1.0 100%