k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/5/31 (日) 8:18 起床 (睡眠時間: 5.7h) 9:00 朝食準備。オートミール(インスタントオーツ)、カットわかめ、塩。 9:11 朝食準備完了。オートミール、大葉。ぬか漬け。寄せ鍋。 10:06 お湯を沸かしてデカフェ。(バリアラビカ アロナ)。お湯を注ぐ前に黒糖のカケラをポットに少々入れる。 11:23 黒胡麻せんべい1/2袋。 16:15 夕食準備。クッキングシートを敷いて、シシャモを焼く。今年3月に買ってずっと冷凍保存してました。 16:18 凍ったままフライパンへ。 16:48 焼き上がり。弱火で、途中水を加えたりして。ずっと蓋をしていました。寄せ鍋には、白菜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F01%2F131234" title="シシャモ。寄せ鍋(白菜、しらたき追加) - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260601/20260601125407.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-01 13:12:34 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/06/01/131234 1.0 100%