k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/6/15 (月) 4:58 起床 (睡眠時間: 4.8h) 5:43 朝食準備。オートミール(インスタントとロールド混合)、カットわかめ、食べる小魚、塩。ぬか漬け、蒸し大豆サラダ。コーヒー(昨日残り) 5:49 朝食準備完了。ぬか漬け(大根、人参、きゅうり)。蒸し大豆サラダ(生わかめ、トマト、きゅうり、豆腐、手製ゴマドレ) 9:05 ドリップコーヒー(匠。モカブレンド)。金吾堂。厚焼せんべい(ごま)2枚。小さなようかん2本。 10:50 昨日のUCCドリップコーヒーお代わり。 12:24 昼食。納豆、長芋、玉子かけごはん。焼き海苔。即席味噌汁(かつお節を入れるやつ)。 玄米、納豆、長… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F16%2F220306" title="納豆、長芋、玉子かけごはん。水炊き。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260616/20260616210329.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-16 22:03:06 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/06/16/220306 1.0 100%