k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/8/17 (月) 5:03 起床 (睡眠時間: 3.8h) 5:37 お湯を沸かしてコーヒー作成(AGF)。 6:08 朝食。生わかめサラダ(人参、キュウリ、ノンオイルツナ、手製黒胡麻ドレッシング)。白湯。 6:31 ドリップコーヒー(AGF) 飲み始める。 7:14 ドリップコーヒー(グアテマラブレンド。8g) 10:37 早めの昼食。おかかおにぎり。ぬか漬け(人参) おにぎり裏側。 本日おやつ無し。 19:13 夕食。玄米団子。生わかめサラダ(人参、トマト、男前ケンチャン豆腐、塩糀)。ぬか漬け(ミニトマト、キュウリ、人参、ごぼう)。納豆。カボチャ煮(鶏引き肉)。とん汁(豚肉、じゃ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F18%2F092653" title="とん汁(新規作成)。カボチャ煮。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260818/20260818063653.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-18 09:26:53 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/08/18/092653 1.0 100%