k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/8/20 (木) 5:30 起床 (睡眠時間: 3.9h) 5:35 コントレックス(大カップ) ×1杯。 6:05 朝食。生わかめサラダ(トマト、人参、塩糀)。緑茶ティーバッグ。 6:58 ドリップコーヒー(グアテマラブレンド 8g) 8:19 朝昼兼用食トウモロコシごはん(玄米)。麻婆豆腐。緑茶ティーバッグ。 10:07スターバックス。カフェミスト(ソイミルク。トールサイズ) 14:51 塩羊かん 3本。 19:33 夕食トウモロコシごはん。キムチ。カボチャ煮&鶏ひき肉。生わかめサラダ(トマト、人参、手製黒ごまドレッシング)。納豆。ぬか漬け(人参、白菜)。とん汁。 本日の食事は以… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F21%2F212929" title="トウモロコシごはん。カボチャ煮。とん汁(4日目)。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260821/20260821210928.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-21 21:29:29 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/08/21/212929 1.0 100%