k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/8/23 (日) 5:58 起床 (睡眠時間: 4.3h) 7:36 朝食準備。カットわかめ。食べる小魚。ドリップコーヒー作成。 7:50 朝食。玄米。人参ぬか漬け。男前ケンちゃん豆腐。キムチ。カットわかめと小魚の器にとん汁。七味をふりかけた。白湯。 8:30 ドリップコーヒー(ブラック) 1杯目。 13:28 昼食。玄米ぶっかけとん汁。カボチャ煮 1キレ。 14:53 おやつ。オートミール(クイックオーツ)。黒糖少々。ドリップコーヒーお代わり。 水を加えて1分レンチン。 16:47 夕食準備。大根、まいたけ、キャベツ、人参 を鍋に追加。 投入完了。煮ます。 しらたきを追加。 ぬか漬… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F24%2F163137" title="とん汁(7日目)具材追加。さば水煮缶。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260824/20260824160307.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-24 16:31:37 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/08/24/163137 1.0 100%