k-emu https://blog.hatena.ne.jp/k-emu/ 豆腐・豆乳・納豆生活 https://food.mypath-as-variant.com/ 食事 2026/8/31 (月) 7:00 起床 (睡眠時間: 5.3h) 7:22 朝食準備。オートミール (クイックオーツ/ ロールドオーツ混合。ロールドオーツ食べきり)。カットわかめ、食べる小魚。オートミールはレンチン700wで1分。 とん汁をカットわかめの器に入れる。高野豆腐も1枚。 7:56 朝食準備完了。ぬか漬け(大根と人参) 10:13 ドリップコーヒー作成。いつもより濃いめ。スプーン1杯分コーヒー粉多い。 10:23 ドリップコーヒー1杯目。豆乳を加える。 12:36 昼食。玄米団子(解凍)。とん汁(レンチン)。ドリップコーヒー。 とん汁の底に高野豆腐1枚。 14:57 きな粉餅。2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffood.mypath-as-variant.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F01%2F183822" title="きょうもきな粉餅。三食とん汁(15日目/しらたき増量)。納豆玉子かけごはん。 - 豆腐・豆乳・納豆生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/k-emu/20260901/20260901181235.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-01 18:38:22 rich https://food.mypath-as-variant.com/entry/2026/09/01/183822 1.0 100%