fookpaktsuen https://blog.hatena.ne.jp/fookpaktsuen/ 富柏村日剩 https://fookpaktsuen.hatenadiary.jp/ 七月十九日（月）晴。早晩に掃捍埔のジム。Rowing Machineを日本語で何と呼ぶのか知らぬが何処のジムでも米国の同じ会社のモデルが主流（www.concept2.com）で全身筋力運動と有酸素運動が同時に出来ることで望ましい。昔はジムで香港公園やピークを眺めながらよくやつてゐたのだがジムを換はつて止めてしまつた。それに腰痛でかうした運動が怖いこともあつた。が久々にやつてみるとやはり全身運動で気持ち良い。トレッドミルで走るような疲れも心拍数が上がる心配もないのが良い。トレーニング終はつて心地よい晴天に施設内の露天酒巴に寄る。香港では珍しいビヤガーデンだが客が些か。麦酒一杯で快楽時間＝ハッピ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffookpaktsuen.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20100719" title="地産商越富貴越不道徳 - 富柏村日剩" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/fookpaktsuen/2010-07-19.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-07-19 00:00:00 rich https://fookpaktsuen.hatenadiary.jp/entry/20100719 1.0 100%