football6902 https://blog.hatena.ne.jp/football6902/ 左半身麻痺のオッサンのつぶやき https://football6902.hatenablog.com/ 雑記 ダイエット 脳梗塞の後遺症で運動軽いのもできないのでリアルに食事変えただけでダイエットに成功した。スペックとしては45歳のオッサン、無職 左半身麻痺で車椅子で現在77キロ、倒れる前は115キロだった。 真剣に体質改善とダイエットに取り組んだのは3年くらい前。 身長は174センチ。具体的にやってるのは 朝食を雑炊に変えて、昼は食パンに 夜 はプロテインに変えただけ、間食もしてるけど、基本午前中だけ 正直最初の2年はかなりきつかったけど、慣れる。良かったのは沢山食べなくなったので支出も減ったこと、まあ障害者なので、収入も障害年金だけだから、きついので支出もダイエットできて良かった。ポイントはあまり我慢しないこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffootball6902.hatenablog.com%2Fentry%2F20201231%2F1609389592" title="無理なく食事変えただけでダイエット成功して体質も改善した - 左半身麻痺のオッサンのつぶやき" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-31 13:39:52 rich https://football6902.hatenablog.com/entry/20201231/1609389592 1.0 100%