for-happy-life https://blog.hatena.ne.jp/for-happy-life/ うつにっき　－うつ病の治療きろく－ https://for-happy-life.hatenablog.com/ うつ病治療のこと 日々の体調や状態 今日は仕事が終わってから ２週間ぶりに鍼灸整骨院へ。 鍼やマッサージは回復力の向上に やはり効果があるように思います。 流石に週１回ほどしか行けないので、 普段はできるだけストレッチや筋トレをするように 心掛けているのですが、最近はサボっていました。 昨日、久しぶりにNetflixで「深夜食堂」を観ながら、 ストレッチや軽く身体を動かしていたのですが、 翌日、起きた時の疲労感か少しマシな気がしました。 うつ病の症状のため、仕事に行くだけでも 激しい緊張状態になっているようで、 身体がすぐに硬直してしまいます。 今日は職場の健康診断だったのですが、 心電図で何回も力が入っているので、 リラックス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffor-happy-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F28%2F223849" title="毎日ストレッチするだけでもかなり違うかも - うつにっき　－うつ病の治療きろく－" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-28 22:38:49 rich https://for-happy-life.hatenablog.com/entry/2016/07/28/223849 1.0 100%