for-happy-life https://blog.hatena.ne.jp/for-happy-life/ うつにっき　－うつ病の治療きろく－ https://for-happy-life.hatenablog.com/ ２週間前から筋トレダイエットを続けていて、今のところ週２回ほどの散歩と、腹筋やスクワットなどの筋トレの基本メニューを無理のない程度にこなしています。あと多めに身体を動かしたときはプロテインを飲んでいます。先週と比べると、筋トレよりも歩くことにやや比重を置いています。 for-happy-life.hatenablog.com うつ病の治療のためではありますが、先ほどの記事で書いたように血液検査で肝機能とコレステロール値が引っかかってしまっているので、真剣に取り組まないといけないですね。 やはり身体を動かすことで疲労は溜まりますが、ストレスの発散や精神状態の改善には役立っているように感じています… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffor-happy-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F10%2F01%2F214309" title="筋トレダイエット経過報告（２週間目） - うつにっき　－うつ病の治療きろく－" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-01 21:43:09 rich https://for-happy-life.hatenablog.com/entry/2016/10/01/214309 1.0 100%