for-happy-life https://blog.hatena.ne.jp/for-happy-life/ うつにっき　－うつ病の治療きろく－ https://for-happy-life.hatenablog.com/ うつ病治療のこと こちらの続きです。 for-happy-life.hatenablog.com 上の記事では上手くまとめることができませんでしたが、私がうつ病になる前後では確実に深刻な学習性無力感に支配されている状態であったこと、そして再発を予防するためにはそこから抜け出す必要があると感じていることを書きました。 今回は、下の記事で挙げられている２つの考え方（その１・正論に従う必要なし、その２・自分で自分を褒めよう）についての私の考えについて書きたいと思います。 kentaroupeace.hatenablog.com その１・正論に従う必要なしというのは、認知行動療法でいう「べき思考」をやめるということと同… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffor-happy-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F12%2F04%2F213857" title="学習性無力感から抜け出す② - うつにっき　－うつ病の治療きろく－" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-04 21:38:57 rich https://for-happy-life.hatenablog.com/entry/2016/12/04/213857 1.0 100%