for-happy-life https://blog.hatena.ne.jp/for-happy-life/ うつにっき　－うつ病の治療きろく－ https://for-happy-life.hatenablog.com/ 日々の体調や状態 先日の日記に書いたように、最近少しプレッシャーの掛かる仕事に取り組んでいるのですが、以前は感じなかったようなことでも不安を次々に感じてしまっています。 for-happy-life.hatenablog.com 物凄く不安に感じることも、少し落ち着いて考えてみたり、取り組み始めると、そんなに問題でもないことが多くあることに気付きます。 うつ病になる前にも自分で気付かないレベルで不安には感じていたと思うのですが、不安と認識する前に頭の中で数回転、解決策を考えてシミュレーションを行って、結論を導き出せていたのじゃないかなぁと思います。 そして、それが100点の答えじゃなくても決断できていた。あとで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffor-happy-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F19%2F005453" title="不安との向き合い方 - うつにっき　－うつ病の治療きろく－" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-19 00:54:53 rich https://for-happy-life.hatenablog.com/entry/2017/01/19/005453 1.0 100%