for-happy-life https://blog.hatena.ne.jp/for-happy-life/ うつにっき　－うつ病の治療きろく－ https://for-happy-life.hatenablog.com/ 日々の体調や状態 今日、体重を測ったら70㎏を超えていました。70㎏台に乗せてしまったのは初めてなんじゃないかと思います。体脂肪率は23.9％。 体脂肪率が下がっているなら、多少の体重増加は許せるのですが、上がっての体重増加は最悪です。 最近はサッカーなどにも少しずつ参加するようになっていたし、筋トレやストレッチなども意識してやっていただけにショックが大きかったです。 でも、心当たりもあります。夜中にポテトチップ食べたりと、夕食後のおやつ、特に寝る前に何か食べる習慣がついてしまっていたことは、明らかにダメだったなぁと反省です。 フリマアプリで売れた商品を発送するために、先ほどファミマまでの往復2ｋｍの道のりを歩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffor-happy-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F05%2F18%2F230156" title="体重が落ちないどころか・・・ - うつにっき　－うつ病の治療きろく－" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-18 23:01:56 rich https://for-happy-life.hatenablog.com/entry/2017/05/18/230156 1.0 100%