for-happy-life https://blog.hatena.ne.jp/for-happy-life/ うつにっき　－うつ病の治療きろく－ https://for-happy-life.hatenablog.com/ うつ病治療のこと 仕事の日は昼食を食べてから、 少し外に出て、歩くことにしています。 職場の中にいるよりも、 外に出て一人の時間を作りたいこと、 年々落ちる体力を何とかしたいこと、 軽い運動はうつ病の治療にも効果がありそうなことなど、 理由はいろいろですが、最近は習慣になって、 天気が悪い日以外は基本的に毎日歩いています。 本当は朝早く起きたり、夜の空いた時間に プラスして歩きたいのですが、それはあまりできていません。 今日は少し夜に歩いてこれましたが、 静かで寒い夜道を歩くのは精神的に安らぐ気がします。 ドラクエウォークもついでにやっています。 かなり面白くて良いのですが、 歩いていないときにも時間を取られて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffor-happy-life.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F02%2F231353" title="ウォーキング - うつにっき　－うつ病の治療きろく－" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-02 23:13:53 rich https://for-happy-life.hatenablog.com/entry/2023/02/02/231353 1.0 100%