ForetYamada https://blog.hatena.ne.jp/ForetYamada/ ヤマダホレイ https://foretyamada.hatenablog.com/ 多摩湖 本日も多摩湖半周ウォーキングに行ってきました。 多摩湖の堤防を渡る寸前に”４つのポールと仕切り”があります。 これ、すーっとあるのですよね、何が原因で立ち入り禁止にしているのであろうか？ 囲まれている部分のインターロッキングブロックが緩くなっているのかな！？ 今日で3日連続同じコースを歩きましたが、まあ、疲れるし脚が痛いです。。。 走るよりも歩きの方が負荷が低いはずなんですけどね、 姿勢正しく歩いていると腰・腹筋・ふくらはぎ周辺の筋肉を使っていることがわかる。 まあ、家でジッと引き籠っているよりは、10km2時間ほど歩いて健康維持するもの悪くはないかと、継続して続ければ次第に痩せてくると思いま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fforetyamada.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F30%2F185950" title="ウォーキング in 多摩湖、3日目 - ヤマダホレイ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/F/ForetYamada/20220830/20220830170115.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-30 18:59:50 rich https://foretyamada.hatenablog.com/entry/2022/08/30/185950 1.0 100%