FormicidaeMan https://blog.hatena.ne.jp/FormicidaeMan/ 物欲の鬼の独り言 https://formicidaeman.hatenablog.com/ 今週のお題 日記 今週のお題「元気の秘訣」 すごく基本的なことですが 好きなものを食べる 睡眠時間をしっかり確保する 少しでも好きなことをする時間をとる この3つがすごく重要だと最近気づきました。そしてそのためにある程度のお金は惜しまない、ということも。 特に睡眠時間の確保は重要かな、と思ってます。 若い頃は夜中遅くまで起きててもなんとかなったけど、今は次の日が仕事なら23時には寝ます。そして朝は6時半に起きます。 次の日が休みでも1時半までには寝て、朝9時半頃には起きるようにしてます。 睡眠時間の確保&（できるだけ）規則正しい生活、ですね。しっかり寝ると昼間仕事の時の能率が確実に上がっている実感があります。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fformicidaeman.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F02%2F11%2F123002" title="今週のお題 元気出すには・・・ - 物欲の鬼の独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-11 12:30:02 rich https://formicidaeman.hatenablog.com/entry/2020/02/11/123002 1.0 100%