FormicidaeMan https://blog.hatena.ne.jp/FormicidaeMan/ 物欲の鬼の独り言 https://formicidaeman.hatenablog.com/ 日記 雑談 必ずしも毎日ではなくなってきてしまっていますが、リングフィットアドベンチャー及びフィットボクシングによる運動は続けられています。 おかげで目標だった70kgを切って安定、BMI22への道も少し見えてきたところではあるのですが・・・。 正直な話、運動の他に食事管理(制限というとちょっと大げさなので管理)をしていたのも体重減にかなり効いてたと思うんです。 今はアプリでお手軽に管理できますからね。無料のやつだってこともあって、そんなにガチガチに管理してたわけじゃないですが、少なくとも炭水化物の摂り過ぎなのがわかったので、そこはかなり気をつけていました。 ただそうすると、まぁこれは私の食生活上の癖みた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fformicidaeman.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F06%2F120628" title="減量達成後の食事どうしよう - 物欲の鬼の独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-06 12:06:28 rich https://formicidaeman.hatenablog.com/entry/2021/02/06/120628 1.0 100%