FormicidaeMan https://blog.hatena.ne.jp/FormicidaeMan/ 物欲の鬼の独り言 https://formicidaeman.hatenablog.com/ 日記 雑談 去年の夏からリングフィットアドベンチャーを続けて、体重が10kgほど落ちたんですが、やはり運動だけでなく食事管理も必要だったわけです。 とは言っても、炭水化物、脂質、糖質を取りすぎない、タンパク質を日に必要な量できるだけ取る、というまぁごく当たり前な管理でやってきて、多少食べる量は少し減ったとしても、そんなにガチガチにやってたつもりはなかったので、今でも食事はそのままです。 が、ここ最近、量も食べる時間も変えていないのに、夜中になるとやたらお腹が空く様になってしまいました。 これが非常に困り物で、寝るにしても寝付けないし、夜中に食べちゃうのはせっかく痩せたのにもったいないと思っちゃうし、という… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fformicidaeman.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F06%2F121504" title="やたらお腹がへるようになってきた - 物欲の鬼の独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-06 12:15:04 rich https://formicidaeman.hatenablog.com/entry/2021/07/06/121504 1.0 100%