FormicidaeMan https://blog.hatena.ne.jp/FormicidaeMan/ 物欲の鬼の独り言 https://formicidaeman.hatenablog.com/ 今週のお題 日記 今週のお題「眠れないときにすること」 あんまり眠れないことってないんですけど、たま～に妙に目が冴えてなかなか眠れないことありますね。 そういうときはどうするかっていうと、結局「無理に寝ようとしない」事が重要、というのが自分の経験上から言えることです。 かといって、開き直って起きちゃうということもしません。あくまで自分は寝るんだという姿勢は貫きながら、目は瞑りながら、しかし「まぁ最悪寝れなくてもいいや」という心持ちでいること。結局これが一番です。これでいつの間にか寝てます。私の場合。 寝付きを良くするためにってことでよく聞くのは 夕飯は寝る4時間前までに食べる（2時間前だったかもしれない。うろ覚… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fformicidaeman.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F25%2F130108" title="今週のお題　眠れないとき～ - 物欲の鬼の独り言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51ufewm-NfL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-25 13:01:08 rich https://formicidaeman.hatenablog.com/entry/2021/09/25/130108 1.0 100%