satoAo https://blog.hatena.ne.jp/satoAo/ サブスクしながら生活するサトー https://fortunamajor.hatenablog.com/ 貧血改善計画 貧血改善計画のサムネイル こんにちは。 貧血を改善するために1週間で食べたものをちょっとだけ紹介するサトーです。 何でこんなことをするかって？記録を振り返って、どれだけ達成できたかなって確認するためですよ。 ちなみに、1週間全部の食事の写真は撮ってなかったので、ちょっとだけ紹介です。だいたいこんな感じのものを食べてました。 1週間で主に食べたもの メニューをくわしく チートデイ 貧血にいい食事、成功した日はどんな日だった？ 逆に失敗した日 今後の課題 . 1週間で主に食べたもの 朝 大根スープ or フルーツ＋ プロテイン 昼 作り置き弁当＋ サラダ 夜 作り置き弁当 ＋ サラダ 間食 団子、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffortunamajor.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F13%2F143000" title="貧血を改善したい④～1週間の食事メモ～作り置き お茶 サプリを活用 - サブスクしながら生活するサトー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/satoAo/20260315/20260315134221.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-13 14:30:00 rich https://fortunamajor.hatenablog.com/entry/2026/02/13/143000 1.0 100%