frcmn947 https://blog.hatena.ne.jp/frcmn947/ frcmn947's blog https://frcmn947.hateblo.jp/ 部活 今日部活に行くと俺が着いたときには俺と部長の二人だけでしたΣ(￣□￣)!みんなもっと早くきてぇ～ で、今日の練習はと言うと(部のblogとかぶるけど俺がやったメニューを抜粋) W-up 800SKPS S 50*8*3 '55 rest1'00 1セット目に6本連続で回ったせいで、2セット目以降4本が限界＿|￣|○ でもかなりがんばれたかな K 100*8 1'20 キックはいつもどおり回れない＿|￣|○ P 200*4 4'20 20秒ほど残してクリアv(=∩_∩=) M･S 50*4*2 1'30(best*1.2)rest1'00 セットごとの3本目にFreeを入れた、前までの泳ぎができ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffrcmn947.hateblo.jp%2Fentry%2F2005%2F07%2F27%2F210432" title="国体予選に向けて(=゜ω゜)ﾉ - frcmn947&#39;s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-07-27 21:04:32 rich https://frcmn947.hateblo.jp/entry/2005/07/27/210432 1.0 100%