free-diary https://blog.hatena.ne.jp/free-diary/ アラカン主婦の生活あれこれ https://free-diary.hateblo.jp/ 老化予防 食事 運動 特定健康診査を受けてきました。結果は後日郵送ですが、その際に渡された用紙にフレイル対策について書かれていました。 1.フレイルとは 2.フレイルチェック フレイル自己チェック（改定J-CHS基準）をしてみました。 指輪っかテスト イレブンテスト 3.フレイル対策はいつからはじめる？ 4.フレイル予防 5.ふりかえり 1.フレイルとは 年齢とともに心身の機能が低下し、「健康」と「要介護」の中間の状態であることを「フレイル」といいます。生活習慣病予防・改善も大切ですが、高齢になると「フレイル予防」が重要です。食事内容に気をつけ運動ができていなければ、若い人でもフレイルになる可能性があります。 人生… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffree-diary.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F05%2F170231" title="フレイル対策の重要性について - アラカン主婦の生活あれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-05 17:02:31 rich https://free-diary.hateblo.jp/entry/2025/08/05/170231 1.0 100%