free-diary https://blog.hatena.ne.jp/free-diary/ アラカン主婦の生活あれこれ https://free-diary.hateblo.jp/ 老化予防 50代の疲れやすさを感じたころから、「小麦抜き」生活をゆるっと実践しています。 主食にパン食はやめて、玄米や白米、麺類はビーフン、春雨、10割そばで置き換えています。 ただ、外食やお菓子の小麦粉を完全に抜くことは難しいのでゆるっとしています。 毎日、決まって摂取しないように気をつけている程度です。 今回は、小麦摂取が認知症になるという記事を見つけましたのでそれについて書きます。 以前より、白いもの「小麦、上白糖、塩」など精製度が高いものの健康への悪影響については知られているところです。 「小麦抜き」の効果で感じているのは「疲れにくさ」「胃もたれのしにくさ」です。 記事を書いている内科医 本間先… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffree-diary.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F04%2F29%2F083611" title="老化予防：認知症対策には小麦を控えることが大切というお話です。 - アラカン主婦の生活あれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/533981dd.ae998fd3.533981de.f408d0cf/?me_id=1213310&item_id=21863772&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F4663%2F9784776214663_1_2.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-29 08:36:11 rich https://free-diary.hateblo.jp/entry/2026/04/29/083611 1.0 100%