free2014mi https://blog.hatena.ne.jp/free2014mi/ free2014mi’s diary https://free2014mi.hatenablog.com/ 健康・免疫 絶対に摂ってはいけない油 「トランス脂肪酸」を再度深掘りしましょう！ トランス脂肪酸には、天然に食品の中に含まれているもの、油脂を加工・精製する工程でできるものの2種類あります。 乳製品やサラダオイルにもわずかなトランス脂肪酸が含まれていますし、使用頻度の多い油などもトランス脂肪酸が増えてきます。 最も問題なのは、水素を混ぜて人工的に作られるトランス脂肪酸です。 「狂った油」と言われるトランス脂肪酸は、悪玉コレステロールを増やし 善玉コレステロールを減らし、動脈硬化の発生率を高めます。 またアレルギーやアトピーの原因とも言われ、WHOでは摂取量を減らすことを提言し、アメリカFDOでは 心臓病の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffree2014mi.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F12%2F18%2F080000" title="身体に良い油を摂ろう！ NO4 - free2014mi’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-18 08:00:00 rich https://free2014mi.hatenablog.com/entry/2016/12/18/080000 1.0 100%