rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ 雑談 Run Entry おはようございます☁ 昨日は久しぶりにJOG🏃 今回はかなりダメージが残っていたので3日ほど休足！ とりあえずゆっくり入って、無理はせず気持ちの良いPaceで 脹脛の張りも、ハムの違和感もほとんどなくなり、一応一安心！ ただまだ若干、股関節に違和感が・・・ これは前からえいさんが提唱する、四股踏みをやった方が良いかも😤 そして今週の初め位に、今度出るレースの参加案内が！！ 3月25日開催の『練馬こぶしハーフマラソン』 こちらの大会も結構人気のある大会！ 今年も30分位で定数終了した模様。 東京都内の幹線道路を走る大会はどれも魅力ありますものね～(^。^) とりあえず、ここに向けて再始動！！ 先… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20180316%2F1521155045" title="次のRaceに向けて再始動！ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20180316/20180316013244.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-16 08:04:05 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20180316/1521155045 1.0 100%