rainywood-609 https://blog.hatena.ne.jp/rainywood-609/ 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog https://freebird.hateblo.jp/ Run music シューズ おはようございます☀ 一昨日、軽く走って大きな怪我とかは無さそうだったので、昨日は10㌔Pace走！ まだ、Full5日後ですが、練馬こぶしの8日前と言う事もありとりあえずGO💨 と、思って外に出たら雨(＠_＠;) まぁ、そこそこ降ってるけど大丈夫でしょうと(笑) いや～、とりあえずEvenPaceで走れたんですけど、結構キツイ(>_<) 足の方は大丈夫だったんですけど，上の数字を見て解るように心拍数がヤバイ！！ 走り始めは別として180以下に落ちないという・・・・ かなり厚着をして、汗ダクダクで走った事を差し引いてもチョットな～苦笑 やはり本番に向けてやる事は、まず疲労を抜く事かと。 実際、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Ffreebird.hateblo.jp%2Fentry%2F20180317%2F1521244275" title="同じ過ちは繰り返したくは無いが！ - 　魂こがして！50代後半のRock ＆ Run Blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rainywood-609/20180316/20180316112003.png Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-17 08:51:15 rich https://freebird.hateblo.jp/entry/20180317/1521244275 1.0 100%